Allgemein · Ernährungsschwierigkeiten

Besser Schlafen mit der Macht der Hormone

Jeder Fünfte leidet an einer Insomnie (Anhaltende Störung des Einschlafens und/oder des Durchschlafens). Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf sind unsere Hormone. Wir können diese gezielt beeinflussen, durch unsere Lebensweise, mit dem was wir essen und wie unser Schlafplatz aussieht.

Vitamine

Vitamin D – Mangel, Fakten und Erfahrungen zur optimalen Dosis

Um kaum ein anderes Vitamin wird so häufig diskutiert wie um dieses. Und streng genommen ist es noch nicht mal ein Vitamin, sondern eine Hormon-Vorstufe. Denn der eigentliche Wirkstoff, in den es sich im Körper erst umwandeln muss, entspricht einem Hormon. Die Rede ist von Vitamin D. Wozu braucht Dein Körper Vitamin D? Vitamin D… Weiterlesen Vitamin D – Mangel, Fakten und Erfahrungen zur optimalen Dosis