Ernährungsschwierigkeiten

Müde, gestresst & erschöpft? – Was tun bei Nebennierenschwäche (Adrenal-Fatigue)? – Teil 2

Im Teil 1 meiner Serie über die Nebennierenschwäche hast Du bereits erfahren, worum es sich bei dieser Krankheit handelt und ob auch Du betroffen sein könntest. In dieser Fortsetzung zeige ich Dir, wie man das Adrenal-Fatigue-Syndrom therapieren und heilen kann. Behandlung einer Nebennierenschwäche Stressreduktion Familiäre-, Beziehungs- oder Finanzprobleme usw. sollten so gut es geht beseitigt werden.… Weiterlesen Müde, gestresst & erschöpft? – Was tun bei Nebennierenschwäche (Adrenal-Fatigue)? – Teil 2

Makronährstoffe

Wie wertvoll ist pflanzliches Protein? Eiweißmangel bei veganer Ernährung?

Wenn man sich zur veganen Ernährung bekennt lautet einer der ersten Fragen: "Woher bekommst du dein Protein?" Daher beschäftige ich mich in diesem Artikel mit der Frage, ob die Angst vor einem Eiweißmangel begründet ist, ob pflanzliche Lebensmittel genügend Protein enthalten und ob es DIE beste Proteinquelle gibt: Welche Rolle spielt die Proteinqualität? Die biologische… Weiterlesen Wie wertvoll ist pflanzliches Protein? Eiweißmangel bei veganer Ernährung?

Empfehlungen

Vegane Proteinpulver im Test

Mit diesem Artikel möchte ich dir nicht „nur“ drei vegane Proteinpulver vorstellen, sondern auch eine ganz neue Firma, die diese unter anderem entwickelt hat: Das Unternehmen nennt sich joy.foods und vertreibt neben diversen veganen Proteinpulvern auch „Superfoods“ wie Acai-Pulver oder Gerstengras und vielem mehr. Und das alles, wie ich finde in einem äußerst innovativem und… Weiterlesen Vegane Proteinpulver im Test

Mineralstoffe · Mythos oder Wahrheit

Sind wir alle übersäuert? – Der Säure-Basen-Haushalt

Während in der Schulmedizin nur die akute Azidose (=Übersäuerung) anerkannt ist, welche lediglich bei schweren Erkrankungen wie Diabetes oder Niereninsuffizienz auftreten und sogar lebensbedrohlich werden kann, warnen naturheilkundliche Mediziner und Ernährungswissenschaftler immer wieder vor einem viel kritischeren, da oft lange unbemerktem Problem: Der latenten Azidose! Diese kann nämlich zahlreiche Krankheiten begünstigen: So steigt besonders das… Weiterlesen Sind wir alle übersäuert? – Der Säure-Basen-Haushalt

Empfehlungen · Mineralstoffe · Vitamine

Nahrungsergänzungsmittel & Proteine

Diejenigen von euch, die mich und meine Artikel bereits besser kennen wissen wahrscheinlich, dass ich nicht der größte Fan von Nahrungsergänzungsmittel und Co bin. Bei manchen Vitaminen und Mineralstoffen sehe ich das allerdings anders: Die Gefahr eines Mangels ist einfach sehr groß und die Auswirkungen fatal! Dazu gehören insbesondere Vitamin B12 (v. a. für Veganer… Weiterlesen Nahrungsergänzungsmittel & Proteine

Makronährstoffe

Proteine – Wie viel braucht man als Durchschnittsbürger, Sportler und fürs Abnehmen?

Gerade in der Fitness- und Diät-Szene wird immer wieder betont wie wichtig doch eine möglichst hohe Proteinaufnahme ist. Nur davon könnten unsere Muskeln wachsen und unser Körperfett schmelzen. Das Angebot an Proteinshakes in allen möglichen Varianten explodiert förmlich. Und auch Magerquark, Putenbrust und Eiweißbrot stehen hoch im Kurs. Doch bringt uns LowCarb - HighProtein wirklich… Weiterlesen Proteine – Wie viel braucht man als Durchschnittsbürger, Sportler und fürs Abnehmen?