Gut oder schlecht?

Fasten- Vorteile und Risiken

Die meisten Menschen sehen im Fasten einen qualvollen Verzicht auf Nahrung; verbunden mit unerträglichen Hunger und Unwohlsein. Andere wiederum schätzen eine Fastenperiode als wertvolle Zeit um sich und ihren Körper besser kennen zu lernen, zur Ruhe zu kommen oder als Entgiftungs-Kur, um sich von überflüssigen "Schlacken" zu befreien. Viele glauben auch, dass sie durch Fasten… Weiterlesen Fasten- Vorteile und Risiken

Gut oder schlecht?

Smoothies – Pro & Contra

Sie sind momentan das Trendgetränk schlecht hin; sie haben den Apfel quasi als Symbol für gesunde Ernährung abgelöst. Die Rede ist von Smoothies. Es gibt sie in zahlreichen Varianten: Vom Obstsmoothie, über grüne Smoothies mit viel Blattgrün bis zum sogenannten "Lubrikator", welcher vorwiegend aus Fetten besteht. Für jeden Gaumen oder jede Ernährungsweise scheint das richtige… Weiterlesen Smoothies – Pro & Contra