Allgemein · Ernährungsschwierigkeiten

Besser Schlafen mit der Macht der Hormone

Jeder Fünfte leidet an einer Insomnie (Anhaltende Störung des Einschlafens und/oder des Durchschlafens). Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf sind unsere Hormone. Wir können diese gezielt beeinflussen, durch unsere Lebensweise, mit dem was wir essen und wie unser Schlafplatz aussieht.

Ernährungsschwierigkeiten

Müde, gestresst & erschöpft? – Was tun bei Nebennierenschwäche (Adrenal-Fatigue)? – Teil 2

Im Teil 1 meiner Serie über die Nebennierenschwäche hast Du bereits erfahren, worum es sich bei dieser Krankheit handelt und ob auch Du betroffen sein könntest. In dieser Fortsetzung zeige ich Dir, wie man das Adrenal-Fatigue-Syndrom therapieren und heilen kann. Behandlung einer Nebennierenschwäche Stressreduktion Familiäre-, Beziehungs- oder Finanzprobleme usw. sollten so gut es geht beseitigt werden.… Weiterlesen Müde, gestresst & erschöpft? – Was tun bei Nebennierenschwäche (Adrenal-Fatigue)? – Teil 2

Vitamine

Vitamin B12 – Mangel, Mythen und verlässliche Quellen

Langsam dürfte es sich rumgesprochen haben, wie wichtig die Aufnahme dieses wasserlöslichen Vitamins für die Gesundheit ist. Gegner der veganen Ernährung zeigen mit dem Finger auf erschreckende Beispiele mangelversorgter Säuglinge und Kinder: Folgen eines Vitamin B12-Mangel Hat eine schwangere Frau einen niedrigen Vitamin B12-Spiegel, kommt ihr Baby bereits mit einem Vitamin B12-Mangel zur Welt. Auch… Weiterlesen Vitamin B12 – Mangel, Mythen und verlässliche Quellen