Bücher

 

Lebensmittel unter der Lupe:*

In diesem eBook werden Lebensmittel beleuchtet,
die relativ häufig auf den Tellern von
„Gesundheitsbewussten“ zu finden sind.
Wie sieht es hinter den Kulissen von Werbeversprechen aus; welche Nährstoffe sind wirklich drin und welche Inhaltsstoffe können sogar gefährlich werden?
Zusätzlich erhältst du viel Basis-Wissen zum Thema Ernährung.


Vegan in Topform:*

Ein Muss für alle Ausdauer-Sportler:
Der Triathlet Brendan Brazier vermittelt in diesem Buch ein umfangreiches Wissen,
wie man mit einer veganen „Thrive-Diät“ seine Leistungsfähigkeit steigern kann.
Dazu liefert er passende Rezepte und einen praktischen 12-Wochen-Ernährungsplan.


Ernährung mit Plan:*Ho rbuch Cover (4)

Ein Muss für alle Kraftsportler:
In diesem Hörbuch zeigt dir ein studierter Ernährungsberater,
wie du in 10 einfachen Schritten optimal Muskeln auf- und Fett abbauen kannst.
Er empfiehlt nur Ernährungs-Strategien, die sich in Studien als wirklich wirksam bewiesen haben.


Das große Rohkost-Buch:* 

In diesem Buch geht es um mehr als um eine reine Rohkost-Ernährung.
Viel mehr werden ernährungsphysiologische Wirkungen einzelner Nährstoffe beschrieben und die Bedeutung der Pflanzenfamilien für eine ausgewogene Ernährung.


Leitfaden Ernährungsmedizin:*

Dieses fast 900 Seiten umfassende, praxisnahe Nachschlagewerk
beantwortet so ziemlich jede Frage zum Thema Ernährung:
Grundlagen der Ernährungsphysiologie, Darstellung und Bewertung der vielfältigen Ernährungsformen,
Ernährung in bestimmten Lebenssituationen,
zahlreiche Tabellen über Vitamine, Mineralstoffe, Lebensmitteltoxine uvm.


Vegetarische Ernährung:*

Dieses Buch liefert zahlreiche Studien und Forschungsergebnisse
zur vegetarischen/ veganen Ernährung,
gibt Empfehlungen für eine optimale Nährstoffzufuhr
und zeigt, dass man durch eine gut geplante
pflanzenbasierte Kost vielen Krankheiten vorbeugen kann.



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