Empfehlungen · Mineralstoffe · Vitamine

Nahrungsergänzungsmittel & Proteine

Diejenigen von euch, die mich und meine Artikel bereits besser kennen wissen wahrscheinlich, dass ich nicht der größte Fan von Nahrungsergänzungsmittel und Co bin. Bei manchen Vitaminen und Mineralstoffen sehe ich das allerdings anders: Die Gefahr eines Mangels ist einfach sehr groß und die Auswirkungen fatal! Dazu gehören insbesondere Vitamin B12 (v. a. für Veganer… Weiterlesen Nahrungsergänzungsmittel & Proteine

Vitamine

Vitamin D – Mangel, Fakten und Erfahrungen zur optimalen Dosis

Um kaum ein anderes Vitamin wird so häufig diskutiert wie um dieses. Und streng genommen ist es noch nicht mal ein Vitamin, sondern eine Hormon-Vorstufe. Denn der eigentliche Wirkstoff, in den es sich im Körper erst umwandeln muss, entspricht einem Hormon. Die Rede ist von Vitamin D. Wozu braucht Dein Körper Vitamin D? Vitamin D… Weiterlesen Vitamin D – Mangel, Fakten und Erfahrungen zur optimalen Dosis

Vitamine

Vitamin B12 – Mangel, Mythen und verlässliche Quellen

Langsam dürfte es sich rumgesprochen haben, wie wichtig die Aufnahme dieses wasserlöslichen Vitamins für die Gesundheit ist. Gegner der veganen Ernährung zeigen mit dem Finger auf erschreckende Beispiele mangelversorgter Säuglinge und Kinder: Folgen eines Vitamin B12-Mangel Hat eine schwangere Frau einen niedrigen Vitamin B12-Spiegel, kommt ihr Baby bereits mit einem Vitamin B12-Mangel zur Welt. Auch… Weiterlesen Vitamin B12 – Mangel, Mythen und verlässliche Quellen