Empfehlungen · Ernährungsformen · Mythos oder Wahrheit

Buchempfehlungen – Beste Bücher über Ernährung

Vegan in Topform:*

Ein Muss für alle Ausdauer-Sportler:
Der Triathlet Brendan Brazier vermittelt in diesem Buch ein umfangreiches Wissen,
wie man mit einer veganen „Thrive-Diät“ seine Leistungsfähigkeit steigern kann.
Dazu liefert er passende Rezepte und einen praktischen 12-Wochen-Ernährungsplan.


Ernährung mit Plan:*Ho rbuch Cover (4)

Ein Muss für alle Kraftsportler:
In diesem Hörbuch zeigt dir ein studierter Ernährungsberater,
wie du in 10 einfachen Schritten optimal Muskeln auf- und Fett abbauen kannst.
Er empfiehlt nur Ernährungs-Strategien, die sich in Studien als wirklich wirksam bewiesen haben.


Das große Rohkost-Buch:* 

In diesem Buch geht es um mehr als um eine reine Rohkost-Ernährung.
Viel mehr werden ernährungsphysiologische Wirkungen einzelner Nährstoffe beschrieben und die Bedeutung der Pflanzenfamilien für eine ausgewogene Ernährung.


Leitfaden Ernährungsmedizin:*

Dieses fast 900 Seiten umfassende, praxisnahe Nachschlagewerk
beantwortet so ziemlich jede Frage zum Thema Ernährung:
Grundlagen der Ernährungsphysiologie, Darstellung und Bewertung der vielfältigen Ernährungsformen,
Ernährung in bestimmten Lebenssituationen,
zahlreiche Tabellen über Vitamine, Mineralstoffe, Lebensmitteltoxine uvm.


Vegetarische Ernährung:*

Dieses Buch liefert zahlreiche Studien und Forschungsergebnisse
zur vegetarischen/ veganen Ernährung,
gibt Empfehlungen für eine optimale Nährstoffzufuhr
und zeigt, dass man durch eine gut geplante
pflanzenbasierte Kost vielen Krankheiten vorbeugen kann.

 


 Meine BücherBücher von Alina Moritz

Natürlich möchte ich dir als Autorin auch meine eigenen Bücher ans Herz💖 legen.
Sie zeigen dir welche Nahrung dich wirklich gesund und leistungsfähig macht und du lernst Ernährungsmythen von Fakten zu unterscheiden:

Hier erfährst du mehr darüber: KLICK


 

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